아름다운*사람

게 제철과 손질, 찌는 방법 맛있고 안전하게 즐기는 법가을이 오면, 자연스레 생각나는 게 바로 '게'입니다. 9월부터 11월까지는 게가 가장 맛있고 영양가도 풍부한 시기입니다. 그렇지만, 맛있는 게를 제대로 즐기기 위해서는 신선한 게를 고르고, 손질하고, 찌는 방법까지 모두 알고 있어야 해요. 이 글에서는 제철 게를 어떻게 즐기면 좋을지 구체적인 방법과 함께, 주의할 점까지 하나씩 살펴보겠습니다.  가을 제철 게의 영양학적 가치가을에 먹는 게는 맛도 좋지만 영양가도 아주 뛰어납니다. 특히, 9월에서 11월 사이에 잡히는 게는 단백질이 풍부하고, 비타민과 미네랄도 가득 들어 있어요. 이 시기의 게는 100g당 약 120kcal로 저칼로리이면서 고단백 식품입니다.  이러한 이유로 건강을 생각하는 분들께는 더..

사과 칼로리와 품종 제철 시기 달콤한 건강의 비밀을 풀다아침에 일어나 사과 한 알을 베어 물었습니다. 아삭한 소리와 함께 입안 가득 퍼지는 달콤한 맛, 그리고 상쾌한 향. 문득 이런 생각이 들더군요. "이 작은 과일 하나에 얼마나 많은 이야기가 숨어 있을까?" 오늘은 우리가 흔히 먹는 사과에 대해 자세히 알아보려 합니다. 칼로리부터 품종, 그리고 제철 시기까지. 함께 사과의 세계로 빠져볼까요?  사과 한 알의 비밀 달콤함 속에 숨은 영양과 칼로리사과 하나를 들고 이리저리 살펴봤습니다. 겉보기엔 평범해 보이지만, 이 작은 과일 속에 얼마나 많은 영양소가 숨어 있는지 아시나요? 사과 100g에는 약 57kcal의 열량이 있다고 합니다. 보통 우리가 먹는 중간 크기의 사과 한 개(대략 300g)는 171kca..

배 칼로리와 하루 적정 섭취량, 그리고 주의사항 달콤한 유혹 속 숨겨진 진실가을이 깊어가는 어느 날, 과일 가게 앞을 지나다 달콤한 향기에 이끌려 들어갔어요. 그곳엔 탐스러운 배들이 가득했죠. 그런데 문득 이런 생각이 들더라고요. "이렇게 맛있는 배, 매일 실컷 먹어도 괜찮을까?" 그 순간부터 저의 배 탐구생활이 시작됐답니다.  배 속에 숨겨진 달콤한 비밀 영양가와 칼로리배를 한 입 베어 물었을 때의 그 달콤하고 시원한 맛, 정말 좋잖아요. 근데 이 맛있는 녀석 속에 무엇이 들어있는지 아세요?우선, 배 100g에는 약 57kcal의 열량이 숨어 있더라고요. 보통 우리가 먹는 중간 크기 배(대략 500g)는 285kcal 정도 된대요. 밥 한 공기가 300kcal 정도니까, 배 한 개가 밥 한 공기만큼의 ..

토지이용규제정보시스템 홈페이지(토지이음) 알아보기어느 날 갑자기 시골에 있는 할아버지 땅을 물려받게 됐어요. 근데 이 땅을 어떻게 써야 할지 막막하더라고요. 그러다 우연히 알게 된 '토지이음'이라는 시스템! 이걸 어떻게 활용했는지, 여러분께 들려드릴게요.  토지이음이 뭐길래? 땅 정보의 만능 해결사토지이음(https://www.eum.go.kr)은 국토교통부에서 운영하는 웹사이트예요. 쉽게 말해 우리나라 땅에 대한 모든 정보를 한곳에 모아놓은 거예요. 예전엔 이런 정보들이 여기저기 흩어져 있어서 찾기 힘들었대요. 근데 이제는 한 곳에서 다 볼 수 있으니 얼마나 편해졌겠어요?  토지이음으로 할 수 있는 것들1. 우리 땅이 뭔지 한눈에 보기할아버지가 주신 땅이 어떤 땅인지 궁금하더라고요. 토지이음에서 주소만..

로지텍 G923 레이싱 휠 장단점과 후기 내 방구석이 F1 서킷으로 변한 날최근 레이싱 게임에 푹 빠져 지내던 중, 우연히 로지텍 G923 레이싱 휠을 접하게 되었어요. 처음엔 단순한 호기심이었는데, 이 녀석을 내 손에 넣고 나니 제 방이 마치 F1 서킷으로 변한 것만 같았답니다. 오늘은 제가 경험한 G923의 매력과 아쉬운 점들을 솔직하게 풀어볼게요.  로지텍 G923와의 첫 만남 박스를 여는 순간부터 시작된 설렘포장을 뜯는 순간: 고급스러움의 향연택배 기사님이 문을 두드렸을 때, 마치 크리스마스 선물을 받는 어린아이처럼 들뜬 마음이었어요. 박스를 열자마자 느껴지는 고급스러운 느낌에 "와, 이거 진짜 대박이다!"라고 중얼거렸답니다.  가죽으로 감싸진 스티어링 휠, 반짝이는 알루미늄 페달... 모든 게 ..

AilyBuds Pro+ 가성비 좋은 무선이어폰 장단점과 후기저렴한 가격에 고급 기능을 탑재한 이어폰을 찾고 계신가요? 최근 구매한 QCY AilyBuds Pro+에 대한 제 경험을 여러분과 나누고 싶어요. 이 제품은 제 귀를 즐겁게 해주면서도 지갑의 부담을 덜어주었답니다. 함께 이 제품의 특징과 사용 후기를 살펴볼까요?  QCY AilyBuds Pro+ 작은 몸집에 큰 성능을 품다처음 AilyBuds Pro+를 받아들었을 때, 그 작은 크기에 놀랐어요. '이렇게 작은 녀석이 과연 제대로 작동할까?' 하는 의구심이 들더라고요. 하지만 이 작은 기기가 품고 있는 기능들을 알고 나니, 그 의구심은 곧 감탄으로 바뀌었답니다.  놀라운 음질의 비밀 LDAC 코덱 지원AilyBuds Pro+의 가장 큰 장점은 바..

삼텐바이미 특징과 장단점은? 내 방을 영화관으로 바꾼 신기한 경험오늘은 제가 최근에 구매한 삼텐바이미에 대한 이야기를 들려드리려고 해요. 이 제품을 사용하면서 느낀 점들을 솔직하게 풀어볼게요. 제 경험이 여러분의 선택에 도움이 되길 바라며 시작해볼까요?  삼텐바이미와의 첫 만남: 기대 반 걱정 반처음 삼텐바이미를 주문했을 때, 솔직히 말해 기대와 걱정이 반반이었어요. '과연 내 방에 이 큰 화면이 어울릴까?', '조립은 잘 할 수 있을까?' 하는 생각이 들더라고요. 하지만 택배 기사님이 문을 두드렸을 때, 어린아이처럼 설렜답니다.  삼텐바이미의 놀라운 화질: 눈이 즐거워지는 순간4K 해상도의 매력: 눈앞에 펼쳐지는 선명한 세상박스를 열고 조립을 마친 후, 처음으로 전원을 켰을 때의 그 느낌을 잊을 수 없..

기억력 감퇴를 예방하는 가장 효과적인 음식 내 두뇌를 위한 맛있는 처방전오늘 아침, 평소처럼 냉장고 앞에 서서 무엇을 먹을지 고민하다 문득 이런 생각이 들었어요. '내가 먹는 음식이 내 기억력에도 영향을 미치겠지?' 그래서 오늘은 제가 알아본 기억력 감퇴 예방에 좋은 음식들에 대해 이야기해볼까 해요. 여러분도 저와 함께 맛있게 기억력을 지켜봐요!  뇌의 연료, 오메가-3가 듬뿍 담긴 생선류제 할머니는 항상 "생선 먹으면 머리가 좋아진다"고 하셨는데, 정말 그랬나 봐요. 특히 연어, 고등어, 정어리 같은 기름기 많은 생선에는 DHA와 EPA라는 오메가-3 지방산이 풍부하대요. 이놈들이 우리 뇌세포를 보호하고, 뇌세포 간 소통을 돕는 역할을 한다고 해요.  저는 요즘 일주일에 두 번은 꼭 생선요리를 해먹어요..